1月-15日 冬土用-節分 2月 3月 4月-16日 春土用-立夏 5月 6月 7月-18日 夏土用-立秋 8月 9月 10月-19日 秋土用-立冬 11月 12月
| 1月 | 15日 |
ふわふわ卵のにらあんかけ にら 1月〜2月
ふろふき大根のえびあん 大根 １２〜２月
カリフラワーのポタージュ カリフラワー 10〜2月
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| 冬土用 | 2/3日 |
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| 2月 |
ふわふわ卵のにらあんかけ にら 1月〜2月
和風ロールキャベツ みそ風味 キャベツ 12月〜2月、3〜4月
かにとかぶの葉のサラダ かぶ 11〜3月
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| 3月 |
水菜と蒸し鶏の京風サラダ 水菜 １０〜３月
はまぐりと春野菜の炒め煮 はまぐり 12月〜3月
南イタリアのボンゴレロッソ あさり 12月〜3月
あさりのワイン蒸し あさり 12月〜3月
春菊とにんじんの中華風サラダ 春菊 11〜3月
クレソンと卵のアンチョビサラダ クレソン 3〜5月
ほたて貝柱ごはん ほたて １２〜５月
キャベツと桜えびのパスタ キャベツ 12月〜2月、3〜4月
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| 4月 | 16日 |
卵とにんじんといんげんライスサラダ風 いんげん ４月〜８月
いかとキャベツのピリ辛サラダ キャベツ 12月〜2月、3〜4月
たいの黄身焼き木の芽風味 鯛 4月
豆ごはん グリンピース 4月〜6月
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| 春土用 | 5/4日 |
セロリときゅうりの甘酢炒め ※ セロリ 11月〜5月
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| 5月 |
海藻とかつおのおろしポン酢 かつお 5〜6月、9〜10月
ほたてとにんにくの芽のとうがらし炒め ほたて 4〜5月
厚揚げとじゃが芋の煮物 じゃが芋 5〜6月、10〜11月
じゃがいもすりおろしポタージュ じゃが芋 5〜6月、10〜11月
トマトと卵と
もずくと長芋の小鉢 もずく 4月〜6月 長芋 11月後半〜1月前半
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| 6月 |
あじの焼きなめろう あじ 6〜8月
あじの韓国風刺身 あじ 6〜8月
あじのイタリア風オーブン焼き あじ 6〜8月
かじきのソテーフレッシュトマトソース カジキ 6〜8月
揚げかれいの野菜あんかけ かれい 4〜6月
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| 7月 | 18日 |
ズッキーニのオムレツ ズッキーニ ７〜９月
鶏肉となすのごまみそ和え なす 7〜8月
うなぎときゅうりの酢の物 きゅうり 6〜8月
かぼちゃとひじきのサラダ かぼちゃ 5〜9月
カテージチーズとトマトのサラダ トマト 6〜9月
トマトのオクラとろろ トマト 6〜9月 オクラ 6〜9月
きゅうりとくらげの冷製 きゅうり 6〜8月
おからと枝豆のカレーサラダ 枝豆 7〜8月
じゃこときゅうりの混ぜごはん きゅうり 6〜8月
じゃことレタスのチャーハン レタス 7〜8月
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| 夏土用 | 8/6日 |
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| 8月 |
あじの焼きなめろう あじ 6〜8月
あじの韓国風刺身あじ 6〜8月
あじのイタリア風オーブン焼き あじ 6〜8月
かじきのソテーフレッシュトマトソース カジキ 6〜8月
冬瓜の冷製あんかけ 冬瓜 ６〜９月
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| 9月 |
いわしのコチュジャン煮nbspいわし 8〜10月
あさりトマトペペロンチーノ あさり 12月〜3月、トマト 6〜9月
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| 10月 | 19日 |
さんまのとろろホイル焼き さんま 9〜11月
ささ身と柿のごま和え 柿 10〜11月
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| 秋土用 | 11/6日 |
れんこんとごぼうのごまマヨネーズ ※ れんこん 11〜2月、ごぼう 4〜5月、11〜2月
さつまいものミルク煮 ※ さつまいも 9〜11月/1〜3月
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| 11月 |
鮭のみそ煮 ※ 鮭 9〜11月
揚げさばのおろし和え ※ さば 9〜11月
チンゲン菜の豆乳煮 チンゲン菜 11月〜12月
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| 12月 |
たらの薬味煮 たら 12〜2月
豆腐の白菜年輪巻き 白菜 11〜2月
里芋の煮ころがし 里芋 10〜1月
南イタリアのボンゴレロッソ あさり 12月〜3月
あさりとチンゲン菜のスープ チンゲン菜 11月〜12月
白菜とドライトマトのスープ 白菜 11〜2月
ほたて貝柱がゆ ほたて １２〜５月。特に、４〜５月
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